Lesetid: 1 minutter
– Mye av fundamentet ligger i kjernemuskulaturen, altså de dype mage- og ryggmusklene, sier Hannah i artikkelen, når hun blir spurt om hvilken styrke som er viktigst når man klatrer.
– Å løfte vekter kan være lurt. Man skal være forsiktig med å løfte for tungt. Det er imidlertid bedre å løfte få tunge løft, maks tre repetisjoner, enn å løfte flere, opptil ti repetisjoner, med mindre belastning. Da unngår du å øke volumet på musklene for mye. Du vil jo helst ikke ha for mye ekstravekt å løfte på.
Magasinet Klatring ble oppringt og redaktøren var konsulent, samt ble referert til i saken.
Les hele saken her.
